Yoga kann jeder praktizieren

Du hast noch nie Yoga gemacht? Dann herzlich willkommen! Lass dich von der Kraft des Yogas mitreißen. Spüre, wie du Stück für Stück loslässt, wie dein Körper immer flexibler und mobiler wird. Erfahre was es bedeutet, an - aber vor allem mit deinem Körper zu arbeiten.

Denn das schöne beim Yoga ist: Es kann wirklich jeder. Warum?

Keine Angst: Ziel von Yoga sind weder Kopfstand, noch sonstige "artistische" Höchstleistungen. 

Yoga holt dich da ab, wo du gerade stehst. Yoga geht individuell auf deine körperlichen Besonderheiten und Bedürfnisse ein.

Du bist dein eigener Lehrer, denn nur du spürst, wie weit du gehen darfst und was gerade physisch möglich ist.

Anfangs wirst du merken, wie sehr dich Yoga körperlich und geistig fordert. Was Yoga aber nicht möchte: dich zu überfordern.

In unserer Leistungsgesellschaft fällt es manchmal schwer, sich nicht mit dem Nachbarn auf der Matte zu vergleichen. Aber genau das ist das Geheimnis: Du konzentrierst dich einzig und allein auf dich, auf deinen Atem und auf deine Bewegungen. 

Es geht um dich!

Natürlich gibt es immer wieder Stellungen, die dir Mühe bereiten werden - und das ist auch gut so. Diese Stellungen "ärgern" dich, sie fordern dich geradezu heraus. Lass dich darauf ein und spüre, was Yoga alles kann und wie du Stück für Stück deinen Frieden mit der Asana schließen kannst. 

Denn egal, wie du körperlich beschaffen bist: es gibt für jede Asana (Haltung) immer Hilfsmittel, die es dir ermöglichen, in die Position rein zu kommen und sie zu halten. Stück für Stück wirst du im Laufe deiner Praxis flexibler und entspannter werden, so dass du nach einer gewissen Zeit auch ohne Hilfsmittel deine Positionen einnehmen kannst.

Yoga ist wie das Leben: Stillstand lähmt uns. Neue Herausforderungen fordern uns, machen uns stärker und selbstbewusster. 

 Gemeinsam werden wir deinen Yogaweg finden!

Namasté